[레스캄] 트레이닝이 시간 별로 나뉘어져 있는데 시간을 길게 할 수록 효과가 높아지나요?
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답변:
자신에 맞게 하는 것이 좋습니다.
호흡 트레이닝 시간이 너무 길어서 힘들면 다른 호흡을 먼저 하고 익숙해지면
힘들 었던 호흡 트레이닝을 하시는 것이 좋습니다.
자신에 맞게 하는 것이 좋습니다.
호흡 트레이닝 시간이 너무 길어서 힘들면 다른 호흡을 먼저 하고 익숙해지면
힘들 었던 호흡 트레이닝을 하시는 것이 좋습니다.
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